C/C++ Forum :: Wenn man sich mal wieder schlapp fühlt...

KingKarl Mitglied 09:10:21 07.02.2012 Titel:

tut man was dagegen, nur was? kennt ihr das nicht? wie bei einem marathon die letzten 10km, so fühl ich mich gerade.

@edit: evtl. hab ich auch einfach ein motivations problem - ich muß da raus

zuckerlie Mitglied 09:23:49 07.02.2012 Titel:

Nur heute?

Trink Dir nen Kaffee, geh kurz an die frische Luft zum wach werden, geh aber vorher duschen

Oder bist du schon auf der Arbeit? Na dann mal eben kurz raus an die frische Luft wenn es klappt.

KingKarl Mitglied 09:28:28 07.02.2012 Titel:

zuckerlie schrieb:

Oder bist du schon auf der Arbeit?

kaffee hab ich schon und am compu sitz ich auch schon. mach jetzt noch ein bischen was, dann mach ich einen spaziergang. denk das ist eine gute idee :leak:

zuckerlie Mitglied 09:58:17 07.02.2012 Titel:

einfach mal bisschen an die kalte luft, ohne musik und bisschen die frische luft genießen

xroads42 Mitglied 10:40:55 07.02.2012 Titel:

wenns länger anhält-> zum arzt. kann ein schilddrüsenproblem sein.

KingKarl Mitglied 10:48:13 07.02.2012 Titel:

xroads42 schrieb:

wenns länger anhält-> zum arzt. kann ein schilddrüsenproblem sein.

ganz so dick sind meine brustwarzen dann doch nicht http://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Datei:Central_Obesity_008.jpg&filetimestamp=20080415064219 :o)

goNative Mitglied 10:50:57 07.02.2012 Titel:

Es kann aber auch der Anfang einer Depression sein, ich habe deswegen meinen Job als Programmierer aufgegeben weil ich mich nicht mehr lange konzentrieren konnte und auch sehr schnell erschöpft war.

MfG

KingKarl Mitglied 10:54:07 07.02.2012 Titel:

und was machst jetzt :confused:

zuckerlie Mitglied 10:56:37 07.02.2012 Titel:

Jetzt fangt doch gar nicht mit sowas an. Vielleicht hast du ja Aids in Kombination mit Krebs <.< Ey Leute, schreibt doch nicht direkt so 'ne Scheisse, nur weil sich jemand schlapp fühlt! Dann sag doch erstmal wie lange das ist..Ob du arbeiten gehst oder sonstwas..

1. Es ist Winter, da ist so was bei vielen Leuten
2. Wie lange hast du das schon?

KingKarl Mitglied 11:03:32 07.02.2012 Titel:

zuckerlie schrieb:

Vielleicht hast du ja Aids

bei meinen vielen sexualpartnern - lass mich mal überlegen...

zuckerlie schrieb:

in Kombination mit Krebs

krebs schon eher, soviel wie ich geraucht hab...

zuckerlie schrieb:

Dann sag doch erstmal wie lange das ist..

ca. seit einer woche, seitdem weiß ich, dass mein 'projekt' nicht bis mitte feb. fertig wird

zuckerlie schrieb:

Ob du arbeiten gehst oder sonstwas..

nee, wisst ihr doch :rolleyes:

zuckerlie Mitglied 11:21:17 07.02.2012 Titel:

Ach so, mit dem Arbeiten wusste ich nicht.

Hm, das Projekt nicht fertig werden und sich dann unmotiviert fühlen, das ist einfach eine menschliche Reaktion

Ich kenne das von mir. Aber du musst versuchen darüber zu stehen und auch die positive Seite erkennen. Du hast vielleicht viele Fehler gemacht, getrödelt oder sonstiges. Aber das sind Dinge, die Du nun nicht mehr ändern kannst und nun nur noch das beste draus machen kannst

Für das nächste Mal weisst du es besser.

Diesmal hast Du es nicht geschafft, aber das nächste mal um so besser

Also geh raus, geh spazieren, setzt dich auf deinen Arsch und los gehts

Und willst du dich wegen einem Projekt runterziehen lassen?

Ich weiß, es ist leichter gesagt, als getan

Black Shadow Mitglied 13:12:53 07.02.2012 Titel:

mein rezept:
- täglich 30 minuten bewegung, um zumindest 1x am tag ins schwitzen zu kommen
- tägliche dusche

... einfach um den Kreislauf jeden tag ein bisschen anzuschubsen. bewegung am besten was ausdauerndes wie joggen. auf die gefahr hin dass mich jetzt leute auslachen: bei so eisigen temperaturen wie diese tage nehme ich einen stepper (oder irgendeinen kasten) und mache es einem youtube-video nach. z.b. sowas: http://www.youtube.com/watch?v=y2gBj9VZBQ0&feature=related . Es scheint zunächst zwar völlig bescheuert, motiviert aber wirklich!

also morgens:
- aufstehen
- frühstück, kaffee
- 30 min. bewegung
- dusche/bad

man "verliert" zwar zunächst am Morgen eine ganze Stunde, aber hat mental und körperlich viel mehr vom Tag, das amortisiert sich sehr schnell. Probiers aus!

Vorausgesetzt natürlich, dass es bei dir gesundheitlich keine ernstere sache ist...

Gregor Moderator 14:07:56 07.02.2012 Titel:

KingKarl schrieb:

tut man was dagegen, nur was? kennt ihr das nicht? wie bei einem marathon die letzten 10km, so fühl ich mich gerade.

@edit: evtl. hab ich auch einfach ein motivations problem - ich muß da raus

1. Da Du den Beitrag morgens geschrieben hast: Wie viel schlaefst Du bzw. Wie lange hast Du geschlafen?

2. Hast Du gefruehstueckt? Ich habe schon haeufiger an mir selbst festgestellt, dass ich mich manchmal muede und schlapp fuehle und das dann durch etwas Essen wieder beseitigen kann. ...allerdings kommt so etwas bei mir eher am spaeten Nachmittag und am Abend vor.

3. Wenn es eine laengerfristige Sache ist: Machst Du Sport? Wenn Du 2-3 mal die Woche Deinen Kreislauf durch irgendeinen Ausdauersport 0,5-1 Stunde auf Trab bringst, fuehlst Du Dich generell wesentlich fitter als wenn Du das nicht machst.

goNative Mitglied 16:57:10 07.02.2012 Titel:

KingKarl schrieb:

und was machst jetzt :confused:

Ich nehme Medikamente und warte auf einen Therapieplatz.

KingKarl Mitglied 17:21:49 07.02.2012 Titel:

goNative schrieb:

KingKarl schrieb:

und was machst jetzt :confused:

Ich nehme Medikamente und warte auf einen Therapieplatz.

ich wünsche, dass es dir bald besser geht! bei mir ist es hoffentlich noch nicht ganz so schlimm...

Gregor schrieb:

1. Da Du den Beitrag morgens geschrieben hast: Wie viel schlaefst Du bzw. Wie lange hast Du geschlafen?

ca. 7-9 std. also eher ein bischen zu viel...

Gregor schrieb:

2. Hast Du gefruehstueckt?

ja, werde gut gefüttert :o)

Gregor schrieb:

3. Wenn es eine laengerfristige Sache ist: Machst Du Sport? Wenn Du 2-3 mal die Woche Deinen Kreislauf durch irgendeinen Ausdauersport 0,5-1 Stunde auf Trab bringst, fuehlst Du Dich generell wesentlich fitter als wenn Du das nicht machst.

ich hab mir hanteln gekauft, die wucht ich ständig rum, bis ich ganz fette muckies hab :leak:

goNative Mitglied 17:30:34 07.02.2012 Titel:

Danke, ich hoffe auch dass du so wieder fit wirst. Vielleicht brühtest du auch nur etwas aus, dann bin ich auch schon mal wie erschossen und schlafe den ganzen Tag durch.

xroads42 Mitglied 19:21:53 07.02.2012 Titel:

KingKarl schrieb:

xroads42 schrieb:

wenns länger anhält-> zum arzt. kann ein schilddrüsenproblem sein.

ganz so dick sind meine brustwarzen dann doch nicht http://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Datei:Central_Obesity_008.jpg&filetimestamp=20080415064219 :o)

was haben brustwarzen mit der schilddrüse zu tun?

endline Mitglied 19:47:30 07.02.2012 Titel:

Rausgehen und sich eine kalte Nase holen ist ein guter Tip. Eine besonders tolle Kombination ist auch: Spaziergang + Hörbuch.

KingKarl Mitglied 20:28:58 07.02.2012 Titel:

ich könnte ja auch ein kälteauto ranbringen, dann hätt ich bischen spaß beim fahren, würd mir die füße vertreten und hätt eine beschäftigung... zählt das dann als arbeit :confused:

endline Mitglied 22:32:18 07.02.2012 Titel:

goNative schrieb:

KingKarl schrieb:

und was machst jetzt :confused:

Ich nehme Medikamente und warte auf einen Therapieplatz.

Wie lange ist die Wartezeit?

goNative Mitglied 02:31:29 08.02.2012 Titel:

Von einigen Wochen bis zum halben Jahr, meistens kommt man einfach auf eine Liste und wenn jemand abspringt kann es sein dass man nicht Monatelang warten muss. Man sollte nicht glauben wieviel Leute damit Probleme haben und sich aber auch trauen, sich dies einzugestehen.

Die Dunkelziffer wird, aufgrund der gesellschaftlichen Nichanerkennung, viel viel höher sein. Die meisten haben dann einfach Angst als faul, Weichei oder Betrüger abgestempelt zu werden, aber diese Angst ist auch Teil der Krankheit und es sollte einen nicht wirklich interessieren was Andere darüber denken, schließlich geht es um die eigene Gesundheit.

Fedaykin Mitglied 08:50:22 08.02.2012 Titel:

KingKarl schrieb:

bis ich ganz fette muckies hab :leak:

Prinzipiell keine schlechte Idee. Ist aber kein Ausdauersport. Auch für gut definierte Muskeln kommt man kaum um Ausdauertraining rum. Das es für das allgemeine Wohlbefinden auch recht gut ist sich mal richtig Ausdauermässig auszupowern, wurde ja schon angesprochen. Daher ist 2-3 mal Ausdauersport/Woche auch bei Krafttraining sehr zu empfehlen (Du definierst dein Muskeln besser wegen Fettverbrennung und fühlst dich dannach meist echt gut und nicht mehr so müde).

zuckerlie Mitglied 09:05:16 08.02.2012 Titel:

goNative schrieb:

Von einigen Wochen bis zum halben Jahr, meistens kommt man einfach auf eine Liste und wenn jemand abspringt kann es sein dass man nicht Monatelang warten muss. Man sollte nicht glauben wieviel Leute damit Probleme haben und sich aber auch trauen, sich dies einzugestehen.

Die Dunkelziffer wird, aufgrund der gesellschaftlichen Nichanerkennung, viel viel höher sein. Die meisten haben dann einfach Angst als faul, Weichei oder Betrüger abgestempelt zu werden, aber diese Angst ist auch Teil der Krankheit und es sollte einen nicht wirklich interessieren was Andere darüber denken, schließlich geht es um die eigene Gesundheit.

Das stimmt schon, allerdings ist es auch sehr einfach zu sagen, dass jemand eine Depression hat, obwohl er einfach mal nur eine Auszeit brauch.

Ich war selber 2mal in einer Klinik, nehme Tabletten und laufe seit Jahren mit u.a. Depressionen rum.

goNative Mitglied 10:25:22 08.02.2012 Titel:

Naja, es gibt schon Tests die man machen kann. Depression ist bei mir auch nur dazugekommen, ich habe da noch andere Sachen, die mich noch viel mehr fertig machen. Es war halt bei mir der Punkt gewesen endlich mal an mich zu denken und dies werde ich jetzt auch.

Eisflamme Mitglied 12:33:08 08.02.2012 Titel:

Ein guter Schritt, goNative, zu dem man Dir durchaus gratulieren kann.

Hoffe, Du bekommst bald einen Platz.

goNative Mitglied 13:19:27 08.02.2012 Titel:

Eisflamme schrieb:

Ein guter Schritt, goNative, zu dem man Dir durchaus gratulieren kann.

Hoffe, Du bekommst bald einen Platz.

Dankeschön und ich wünsche auch zuckerlie eine baldige Linderung, so wirklich 100% heilbar sind ja die wenigsten Sachen in dem Bereich.

zuckerlie Mitglied 14:27:54 08.02.2012 Titel:

Danke Dir.

Ja, auch Dir wünsche ich gute Besserung. Darf ich fragen wie alt Du bist?

µ Mitglied 15:06:50 08.02.2012 Titel:

Ich kann mich nicht erinnern, wann ich mich das letzte mal richtig fit, wach und energiegeladen gefühlt habe. :die:

goNative Mitglied 18:04:14 08.02.2012 Titel:

zuckerlie schrieb:

Danke Dir.

Ja, auch Dir wünsche ich gute Besserung. Darf ich fragen wie alt Du bist?

Ja darfst du ich bin 40, habe aber eigentlich schon mein ganzen Leben irgendwie Probleme gehabt in der Leistungsgesellschaft zu bestehen.

@µ: Das kenn ich und zieht einen auch ganz schon runter, weil man nicht immer mit den anderen mithalten kann und sich dadurch minderwertig fühlt. Hoffe du findest dafür für dich eine Lösung.